Podczas praktyki skupiamy się na pierwiastku yin czyli trwaniu w pozycji, wyciszeniu, bezruchu, szukaniu w swoim ciele spokoju. Poprowadzę Cię przez statyczne asany siedzące i leżące, w których zostajemy w przez dłuższy czas (ok 3 min). Pozwala to na większą świadomość ciała, rozluźnienie napiętych tkanek, ćwiczenie obecności i obserwacji oddechu. W ten sposób wpływamy na tzw. tkanki yin – czyli na powięzi, więzadła, stawy, kości – poprzez rozluźnianie pracy mięśni, dajemy sobie automasaż, poruszamy energię w ciele, w naszych meridianach.
Tematem tego warsztatu będą Płuca oraz emocja smutku – nad którymi warto pracować w czasie jesieni.