Medytacja dynamiczna Osho jest szybką, intensywną i całościową metodą, by przełamać stare, zakorzenione w ciałoumyśle wzorce, które powodują uwięzienie nas w okowach przeszłości, pod których warstwą kryje się doświadczenie wolności, obserwacji, ciszy i spokoju.
Trwa godzinę. Robi się ją z zamkniętymi oczami. W skrócie składa się z pięciu części: 1. chaotycznego wydechu, 2. fazy totalnej ekspresji ciałem i głosem, 3. skoków z mantrą hu, hu, 4. zatrzymania, 5. tańca.
Chcesz wiedzieć więcej – zobacz instrukcję zaśpiewaną przez niemieckiego rapera:https://youtu.be/2xw-dEbJ__A
Jeśli jesteś pod opieką psychiatry, skonsultuj udział w tych zajęciach ze swoim lekarzem.