Zdrowy oddech to oddech przez nos, spokojny, bezszelestny, o umiarkowanej częstotliwości. Czy Twój oddech jest taki?
Zacznij obserwować siebie w ciągu dnia… ile razy łapiesz się na tym, że oddychasz przez usta? Jak szybki jest Twój oddech? Czy uprawiając sport, musisz otwierać usta, aby zaczerpnąć powietrza?

Przez nieprawidłowy oddech, Twoje komórki nie są wystarczająco dotlenione, co sprawia, że proces oddychania komórkowego jest zaburzony.

Jeśli masz mało energii, budzisz się z ciężkim, zamglonym umysłem, chrapiesz w nocy, oddychasz ustami, masz niespokojny sen lub cierpisz na bezsenność, masz astmę, częsty katar, obniżoną odporność, często łapiesz infekcje, jesteś alergikiem, masz problem z ciśnieniem krwi, ciężko Ci jest zrelaksować się, jesteś często rozdrażniony, stres to Twoje drugie imię, masz częste zakwasy, często ziewasz, łatwo łapiesz zadyszkę, masz mało energii, masz poczucie, że szybko się starzejesz, Twoja cera wygląda szaro… to może oznaczać, że nieprawidłowo oddychasz, przez co Twoje komórki nie są wystarczająco dotlenione.

Na szczęście można to zmienić. Za pomocą technik oddechowych metodą Butejki, opowiem jak zmienić swój oddech na lepszy, spokojniejszy, zdrowszy, naturalniejszy.