Pilates

Sala C

„Power house”- co miał na myśl Jousef Pilates, mówiąc o centrum mocy w naszym ciałem. Jak wyglądały ćwiczenia w Pilatesie klasycznym- ten przekazany nam przez Jousefa i ich modyfikacja dziś.
Omówimy jak ważne jest wzmacnianie mięśni środka i mięśni odpowiednie dla równowagi i dlaczego ich przepracowanie nie jest wskazane.

Warsztaty