Podczas wykładu o Slow Joggingu- japońskiej metodzie biegania- dowiesz się o:

• O globalnych trendach uzsadniające sens uprawiania Slow Joggingu.
• Czym jest Slow Jogging , krótka historia.
• Korzyści płynące z uprawiania Slow Joggingu i kot może go uprawiać,
• Oddech w czasie treningu – podstawy.
• Strefy tętna-70-80%HR max, zasady określania indywidualnych wartości HRmax, oraz umiejętności pomiaru tętna.
• Osobiste doświadczenia i rezultaty.