„Kontakt Improwizacja (Contact improvisation CI) to technika tańca, w której kontakt fizyczny jest punktem startowym poszukiwań poprzez improwizację ruchową. Jest to więc forma improwizacji tanecznej i jedna z najbardziej znanych oraz najbardziej charakterystycznych form tańca postmodernistycznego”.

Warsztat ruchowy rozluźnienia ciała, pozbycia się napięć i uzyskania elastyczności i swobody ruchu.

Zoga czyli ćwiczenia dla równoważenia struktury ciała. Zoga to zajęcia ruchowe dla każdego kto chce osiągnąć swobodę i świadomość ruchu oraz postawy swojego ciała. Poddaje próbie wszystkie możliwe relacje ciała do grawitacji i tworzy wiele globalnych i lokalnych wektorów ruchu dostępnych w ciele. Używa mapy Taśm Anatomicznych (Anatomy Trains) do kierowania procesem biomechanicznych interwencji wokół tensegracyjnego systemu powięziowego. Asany Jogi są testami funkcjonalnymi i pozycjami wywołującymi różne wektory pociągania pomiędzy różnymi warstwami powięziowymi. Zoga jest zaprojektowana dla wspierania i osiągania celów Integracji Strukturalnej i stworzenia trwałej zmiany wzorca w organizacji systemu mięśniowo – powięziowego w ludzkim ciele.

Opowiem o tym jak emocje kształtują naszą strukturę ciała oraz determinują nasze zachowania. Przedstawię także praktyczne sposoby zmiany wzorców strukturalnych oraz narzędzia do pracy z emocjami poprzez ciało. Opowiem także o sygnałach które wysyła Twoje ciało, co mówi o Tobie i co mówi do Ciebie oraz jak się „wsłuchiwać” w te sygnały.

Warsztat Automasażu Powięziowego to spotkanie, na którym poznasz i doświadczysz technik automasażu powięziowego. Czym jest powięź? Jest tkanką łączną oplatającą całe nasze ciało, każdy mięsień jest przyczepiony do powięzi. To w mięśnio-powięzi gromadzą się napięcia powodujące bóle i ograniczenia zakresu ruchomości. Praca z powięzią daje niezwykle skuteczne rezultaty i często natychmiastową pomoc w pozbyciu się bólu, poprawieniu zakresu ruchomości rozciągnięcia tkanek w ciele. W trakcie warsztatu poznamy proste i skuteczne metody automasażu, który będzie wykonywany na sucho (bez olejów), w ubraniach, na matach.

Na warsztacie przedstawię możliwości świadomego i ergonomicznego używania swojego ciała w najpopularniejszych czynnościach dnia codziennego. Będziemy szukać różnych możliwości i jakości swobodnego i lekkiego ruchu.

AcroYoga to zajęcia w parach, dzięki którym otworzycie się na nowe formy komunikacji i czucia. Nowe techniki poruszania się i ćwiczenia w bardzo efektownej formie pozwolą zdrowo rozwijać się ciału. Praca nad synchronizacją oraz nad ćwiczeniem wielu partii mięśni pomoże w uwalnianiu napięć i uelastycznieniu ciała. Zajęcia tak samo piękne jak i wesołe oraz pełne dobrej zabawy uczą radosnego spędzania czasu w kontakcie z innymi w oparciu o zaufanie do innych i do siebie samego.  

Oficjalne rozpoczęcie festiwalu.