Czy wiesz, że oddychanie jest jednym z kluczowych czynników wpływających na odporność? Prawidłowy oddech, pozwala dotlenić komórki, wspomaga oczyszczanie ciała z produktów przemiany materii, poprawia sprawność reakcji immunologicznych oraz balansuje wszystkie reakcje zachodzące w ciele. Zdrowy oddech to oddech przez nos, spokojny, bezszelestny, o umiarkowanej częstotliwości. Czy Twój oddech jest taki? Zacznij obserwować siebie w […]

Warsztat Automasażu Powięziowego to warsztat, na którym poznasz i doświadczysz technik automasażu powięziowego. Czym jest powięź? Jest tkanką łączną oplatającą całe nasze ciało, każdy mięsień jest przyczepiony do powięzi. To w mięśnio-powięzi gromadzą się napięcia powodujące bóle i ograniczenia zakresu ruchomości. Praca z powięzią daje niezwykle skuteczne rezultaty i często natychmiastową pomoc w pozbyciu się […]

Podczas wykładu dowiesz się w jaki sposób stres oddziałuje na Twoje życie, jakie reakcje zachodzą w Twoim ciele i w jaki sposób stres gromadzi się w ciele pod postacią chorób, napięć, bólu i złego samopoczucia. Poznasz techniki pracy z ciałem, które pomagają uwolnić nagromadzony stres, napięcia i emocje.

Czym jest TRE? To proste ćwiczenia, które pozwalają na uwolnienie emocji i stresu skumulowanego w naszym ciele. Poprzez odpowiednią sekwencję ruchów, wprowadzamy nasze ciała w naturalny stan drżenia. Mięśnie zaczynają drgać, dzięki czemu nasze ciało pozbywa się nagromadzonych hormonów stresu i napięć. Specyficzne drgania mięśni, możemy zaobserwować w świecie zwierząt. Np. sarna, aby mogła uciec […]

Czym jest TRE? To proste ćwiczenia, które pozwalają na uwolnienie emocji i stresu skumulowanego w naszym ciele. Poprzez odpowiednią sekwencję ruchów, wprowadzamy nasze ciała w naturalny stan drżenia. Mięśnie zaczynają drgać, dzięki czemu nasze ciało pozbywa się nagromadzonych hormonów stresu i napięć. Specyficzne drgania mięśni, możemy zaobserwować w świecie zwierząt. Np. sarna, aby mogła uciec […]