speaker-info

Marta Znaniecka

Mindfullness

Tworzy Pracownię Redukcji Stresu w Gdańsku, w ramach której prowadzi treningi redukcji stresu w oparciu o praktykę mindfulness. Pracuje z osobami dorosłymi, młodzieżą oraz organizacjami.
Jest doktorem pedagogiki. Od 2007 roku prowadzi szkolenia i warsztaty z zakresu umiejętności psycho-społecznych. Jest certyfikowaną nauczycielką Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) oraz trenerką programu mindfulness dla szkół – „.b” (Wielka Brytania).
redustres.pl
facebook.com/redustres/

Moje zajęcia

Mindfulness – uwaga na ciało

Sala F

W czasie warsztatu będziemy praktykować uważność ciała, która stanowi pierwszy filar mindfulness. Będziemy badać w jaki sposób oddech i doświadczanie wrażeń w ciele mogą być kotwicą dla rozbieganego umysłu. Po co? Ponieważ, jak pokazują współczesne badania naukowe, umysł nieobecny, czyli umysł zagubiony w przeszłości i przyszłości, którego prawie wcale nie można spotkać w „tu i […]

Warsztaty
Więcej