Metoda ta jest polecana zarówno osobom mniej sprawnym fizycznie, starszym, jak i z nadwagą. Jest alternatywą metodą dla biegaczy wracających do zdrowia po przebytych kontuzjach. Metoda ta opracowana przez japońskiego profesora Hiroakiego Tanakę posiada wszystkie zalety biegania, ale jest pozbawiona jego wad. Wzmacnia serce, płuca, mięśnie, dotlenia mózg nie obciąża stawów, nie wywołuje zadyszki. Pomaga […]